Простые упражнения для увеличения мужской потенции

загрузка...

Каждый знает, для мужчин всех возрастов и народов на первом месте всегда стоит вопрос сексуальной активности. Однако бывает так, что по тем или иным причинам такая активность значительно снижается. Что делать в такой ситуации, как решить проблему? Об этом мы и поговорим прямо сейчас.

Причины снижения мужской силы

Причины снижения эрекции

Будьте осторожны!

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищете рабочий метод наладить потенцию?

Спешу вас предостеречь, большинство препаратов для потенции - это сплошной развод маркетологов, которые накручивают сотни процентов на лекарства, себестоимость которых приближается к нулю. Все бы ничего, и вроде препараты по типу виагры работают. НО...

Практически все таблетки для потенции вызывают мгновенное привыкание.

Все очень просто, выпив всего несколько раз средство для потенции, вы не сможете в постеле ровным счетом НИЧЕГО без помощи этого средства. Это не случайно, ведь аптечная мафия зарабатывает огромные деньги на повторных продажах. Вас просто подсаживают на иглу.

Но как же быть, если своих сил уже не хватает? Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не вызывает привыкания и каких-либо побочных действий - это Предстанол. Данный препарат не продается в аптеках и не рекламируется в интернете, он состоит из природных компонентов, и полностью исключает химию. Вот ссылка на официальный сайт.

Если вы заметили, что потенция уже не та, как прежде, не паникуйте. Сначала нужно разобраться, отчего возникла проблема, а уже потом начинать принимать меры по ее восстановлению, лечению.

Причин понижения потенции может быть много, однако основными из них являются следующие:

  • постоянные перенапряжения на работе, усталость, стрессы;
  • затяжные депрессии, частые нервные напряжения;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • алкоголь, курение и иные вредные привычки;
  • нарушение работы обменных функций организма;
  • заболевания позвоночника;
  • физиологические отклонения и патологии в области половой системы.

Для повышения потенции, увеличения мужской силы важно, прежде всего, определить причину возникновения недуга, а затем уже начать его лечение. 

Импотенция на фоне снижения эрекции

загрузка...

Импотенция – это заболевание, при котором половой член находится в слабом состоянии (отсутствует эрекция). Чтобы не попасть в списки болеющих импотенцией, важны постоянные меры профилактики недуга, а так же своевременное лечение при обнаружении хотя бы одного-двух симптомов, указывающих на развитие болезни.

Симптомы импотенции:

  • полное отсутствие эрекции или слабая эрекция;
  • быстрая эякуляция;
  • исчезновение сексуального влечения к представителям противоположного пола и др.

С чего начинать лечение импотенции

Специалисты рекомендуют, обнаружив признаки импотенции:

  1. Изменить образ жизни, сделать его более активным, спортивным.
  2. Изменить питание, насытив его полезными для мужского организма продуктами.
  3. Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотические вещества).
  4. Начать делать в домашних условиях специальные упражнения для повышения мужской потенции.

Профилактика эректильной дисфункции

На последнем пункте мы, пожалуй, остановимся более подробно, ведь упражнения для повышения потенции, выполнять которые можно в домашних условиях самостоятельно, как показывает практика, результат приносят быстро и очень качественный.

загрузка...

Домашние упражнения для повышения потенции у мужчин

Обычно в комплекс упражнений для повышения потенции медики включают помимо специальных домашних упражнений, о которых пойдет речь ниже, так же бег, плавание, гимнастику.

Основные упражнения для мужчин, которые можно выполнять в домашних условиях.

  1. Лягте на спину головой к стене (от стены расстояние около полуметра). Руки положите вдоль своего тела. Постепенно поднимайте ноги кверху и наклоняйте к стене, дотрагиваясь до нее кончиками своих носочков. Носки следует стараться опускать как можно ниже и ниже, а в подобной позе находиться как можно дольше.

Опустив ноги важно сделать несколько равномерных вдохов и выдохов, а затем можно смело повторить упражнения для повышения потенции еще и еще раз. Повторять такие упражнения рекомендуется не менее четырех-пяти раз в день.

Упражнения при импотенции

Этот комплекс упражнений в виду выполняемых в них действий мужчины и медики называют «Плуг».

загрузка...
  1. В домашних условиях можно выполнять и следующие полезные для половой системы мужчины физические нагрузки. Станьте ровно, разместив руки на пояс. Согните слегка коленки, немного присев, будто сзади под коленками у вас находится камень и его ни в коем случае нельзя выронить. Приседайте ниже и вновь возвращайтесь в исходное положение, не выпрямляя при этом до конца колен. Повторяйте упражнение в домашних условиях или в любом удобном месте ежедневно по несколько раз.
  2. Следующее упражнение, направленное на повышение потенции у мужчин – это упражнение, получившее название «штопор». Его так же можно и нужно выполнять ежедневно в домашних условиях. Для правильного выполнения физических нагрузок сядьте на стул со спинкой так, чтобы спинка была у вас спереди. Возьмитесь за спинку стула руками и начните вращения тазом то в одну сторону, то в противоположную. Дышите умерено, вдох и выдох на одно ваше вращение. Выполнять движения следует не менее 8 раз в одну сторону. Закончив упражнения, необходимо расслабиться и еще какое-то время просто посидеть на стуле.
  3. Выполнять в домашних условиях можно и достаточно простое, но очень полезное упражнение «Триумфальная арка». Для его выполнения лягте на спину, согнув колени и, уперев ступни в пол. Руки расположите вдоль своего тела. Начинайте медленно поднимать как можно выше и затем опускать свой таз. Повторять такие упражнения можно ежедневно не более 8 действий за один раз.
  4. Благотворно на повышение потенции влияет и следующее не сложное упражнение, выполнять которое так же можно дома самостоятельно. Лягте на спину, раздвинув немного ноги. Постепенно, то напрягайте, то ослабевайте мышцы полового органа. Такое упражнение идентично тем, которые мужчина выполняет, пытаясь удержать мочу, когда есть потребность в мочеиспускании. Заметим, что ягодицы при этом не должны быть напряжены.
  5. Хорошим упражнением для мужчин является и следующее. Прилягте на живот, согнув немного ноги в коленях, и начните их подъем. Руками двумя в это самое время обхватывайте свои лодыжки, делайте вдох и тяните ноги выше, затем возвращайтесь в положение, с которого начинали, несколько секунд находитесь в нем и снова повторяйте движения. Повторений необходимо делать не менее пятнадцати в день. Для начала достаточно пяти упражнений, после чего их число постепенно следует увеличивать до указанной цифры.
  6. Поможет справиться с проблемой и «Присоска». Для выполнения упражнений сядьте на стул, ровно расправив плечи. Делайте наклоны вниз, сильно упираясь в стул попой и областью между попой и вашими яичками. Вернувшись в изначальное состояние, расслабьтесь, несколько секунд посидите спокойно, и затем упражнение повторите (до 5-7 повторов за один раз).

Бег на месте для восстановления потенцииПомимо названного комплекса мероприятий, специалисты так же рекомендуют своим пациентам бег на месте. Такое упражнение тоже без труда можно выполнять дома, а для начала достаточно пробегать на месте до одной минуты. Со временем лучше всего увеличить бег до 5-7 минут.

Кроме бега придет мужчинам на помощь и йога. Занятия йогой способны улучшить процесс обращения крови в организме, а вместе с этим они тренируют половые мышцы представителей сильной половины, что так же благотворно влияет ан потенцию.

Эффективными домашние упражнения будут, если во время их выполнения мужчины не будут чрезмерно напрягать свои ягодицы.

Выполнять физические нагрузки следует за 2 часа до приема пищи или через 2 часа после еды. Пропускать тренировки не рекомендуется, иначе не будет достигнут хороший результат.

Все без исключения упражнения для достижения должной потенции рекомендовано выполнять ежедневно. Их можно делать в домашних условиях, в любое удобное время. Эффект от таких физических нагрузок будет виден уже через 2-3недели. Главное, не лениться и у вас все получится!

Преимущества домашних упражнений для мужчин

Преимуществ у домашней методики лечения эрекции огромное множество, основные из них:

Повышение эрекции с помощью упражнений

  • должная выработка мужского гормона и как следствие усиление эрекции;
  • развитие мускулатуры у мужчин, укрепление половых мышц;
  • нормализация кровообращение, как результат усиление притока крови к мужским гениталиям;
  • укрепление половой системы мужчины;
  • выброс лишней порции адреналина, что способствует снижению психологических и нервных расстройств, которые названы сегодня основными из причин нарушения сексуальной функции у представителей сильной половины;
  • улучшение психологического и эмоционального состояния;
  • повышение тонуса;
  • быстрое восстановление организма после стрессовых ситуаций и депрессии;
  • расслабление мышц тела.

Чтобы добиться поставленных целей и достичь желаемого результата, выполнять физические задания следует регулярно, систематически, желательно в одно и тоже время.

Конечно профилактические методы воздействия – это не Виагра и избавить от недуга за час или два они не смогут, однако гарантированный результат от домашних упражнений медики обещают уже через 3-4 недели и при этом эффект будет положительным не день или два, а долгие годы.

Профилактические методы воздействия на потенцию – лучший выбор для восстановления и сохранения мужского здоровья, эректильной функции организма мужчин.

Делаем выводы

У вас произошла осечка? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа не на вашей стороне.

И конечно вы не по наслышке знаете, что нарушение потенции это:

  • Низкая самооценка
  • Женщины помнят каждую вашу неудачу, рассказывают своим подругам и вашим друзьям
  • Заболевание простаты
  • Развитие депрессии, которая негативно сказывается на вашем здоровье

А теперь ответьте на вопрос: ВАС ЭТО УСТРАИВАЕТ? Разве это можно терпеть? А вы помните то чувство, когда смотрите на обнаженную женщину и не можете ничего сделать? Хватит - пора избавиться от проблем с потенцией, один раз и навсегда! Согласны?

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что на 100% рабочий препарат без каких-либо побочных действий - это Predstanol. Данный препарат состоит из природных компонентов, полностью исключающих химию.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! Попробовать препарат можно бесплатно, сделайте заказ по ссылке или заполнив форму ниже:

Заполните форму и получите Predstanol бесплатно!

Рекомендуем прочитать:

загрузка...

8 комментариев
  • Вася78
    Ну не знаю, как по мне все это фигня..
    Я столько всего уже перепробовал и только это средство помогло вернуть эрекцию навсегда. Теперь я готов к сексу в любой момент.. советую, мужики, от души! Только вот я сам из города
    и пока ни в одной аптеке не видел его у нас, поэтому лучше через интернет заказывайте.
  • Алексей
    Спасибо. Полезная статья
    P.S. Я тоже из г.
    )))
  • Аноним
    кто виагру пробовал? как эффект? побочки жесткие
  • dimok85
    у меня жесткие были, не советую. лучше вот этот препарат попробуй, он полностью растительный, никаких проблем
  • князь
    плюсую, нахрен это виагру, я тоже за растительные препараты
  • Андрей
    а что от простатита посоветуете??
  • Ваня84
    мне помог крем здоров, посмотри на этом сайте в разделе простатит, не знаю как сюда ссылку вставить..
  • Ваня84
  • олег
    да, этот крем вообще годный

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Получи мощный аналог Виагры
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для мужчин из города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+