Как повысить уровень тестостерона у мужчин

загрузка...

Тестостерон – это основной мужской гормон. Именно он отвечает за развитие первичных половых признаков и участвует в формировании вторичных во время полового созревания. Однако это вовсе не означает, что тестостерон важен исключительно в данный период. Поддержание нормального уровня данного вещества в организме очень важно в течение всей жизни мужчин. В противном случае есть риск доминирования женского гормона – эстрогена. Это может стать причиной проблем в половой сфере и других нарушений. Итак, как повысить тестостерон у мужчин?

Функции тестостерона и причины его снижения

Влияние тестостерона на мужской организм

Будьте осторожны!

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищете рабочий метод наладить потенцию?

Спешу вас предостеречь, большинство препаратов для потенции - это сплошной развод маркетологов, которые накручивают сотни процентов на лекарства, себестоимость которых приближается к нулю. Все бы ничего, и вроде препараты по типу виагры работают. НО...

Практически все таблетки для потенции вызывают мгновенное привыкание.

Все очень просто, выпив всего несколько раз средство для потенции, вы не сможете в постеле ровным счетом НИЧЕГО без помощи этого средства. Это не случайно, ведь аптечная мафия зарабатывает огромные деньги на повторных продажах. Вас просто подсаживают на иглу.

Но как же быть, если своих сил уже не хватает? Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не вызывает привыкания и каких-либо побочных действий - это Предстанол. Данный препарат не продается в аптеках и не рекламируется в интернете, он состоит из природных компонентов, и полностью исключает химию. Вот ссылка на официальный сайт.

Данный гормон очень важен для мужского организма.

Тестостерон влияет на следующие составляющие:

  • мышечная масса;
  • стойкость к психическим нагрузкам;
  • стрессоустойчивость;
  • тренированность;
  • сексуальные возможности;
  • энергетический запас;
  • масса тела;
  • физическая выносливость.

Прежде чем ответить на вопрос, как повысить тестостерон, следует разобраться в возможных причинах снижения его уровня. Благодаря этому удастся быстро справиться с нарушениями в работе мужского организма.

Норма тестостерона у мужчин и женщин

загрузка...

В норме уровень тестостерона в организме мужчин составляет 10-40 нмоль/л. Конечно же, у женщин данное значение намного ниже – 0,25-2,6 нмоль/л.

Снижение содержания данного вещества в организме мужчин может наблюдаться по таким причинам:

  1. Воздействие психологических факторов. Частые стрессовые ситуации, переживания, психологические перегрузки являются основными факторами, которые приводят к гипотестостеронемии. Данным термином называют снижение тестостерона. Это обусловлено негативным влиянием перечисленных факторов на выработку вещества в семенниках мужчин.
  2. Нарушения в режиме питания. Ученые сумели доказать связь между неправильным питанием и снижением содержания тестостерона. Как следствие, у таких мужчин зачастую наблюдаются сексуальные расстройства.
  3. Инфекционные заболевания вирусного, бактериального или грибкового характера. Также к снижению уровня тестостерона могут приводить глистные инвазии.
  4. Потребление спиртного. Установлено, что на протяжении первой четверти часа после приема крепкого алкоголя содержание тестостерона несколько увеличивается. Однако данный эффект сохраняется недолго. Уже спустя 20 минут количество данного вещества в организме начинает падать.
  5. Ятрогения. В данное понятие врачи вкладывают состояние, при котором лечение медикаментозными препаратами провоцирует развитие определенных заболеваний у пациента. Так, длительное употребление атропина может спровоцировать падение уровня тестостерона.
  6. Травматические повреждения. Данный гормон может продуцироваться в меньшем количестве после поражений яичек или других органов репродуктивной системы.
  7. Генетическая предрасположенность. В некоторых ситуациях снижение уровня тестостерона носит наследственный характер.
  8. Наличие лишнего веса. Этот фактор считается наиболее значимым при резком приобретении избыточного веса. Если за короткий период времени мужчина набирает больше 20 кг, количество тестостерона в крови обязательно уменьшится.
  9. Гиподинамия. Дефицит двигательной активности приводит к тому, что данный гормон вырабатывается в меньшем количестве.
  10. Отсутствие регулярного секса. Этот фактор является одной из ключевых причин снижения количества тестостерона.
  11. Возраст. У людей пожилого возраста данный гормон вырабатывается не столь интенсивно.
  12. Воздействие экологических факторов. Отрицательное влияние также оказывают всевозможные излучения.
  13. Курение.
  14. Дефицит сна.

Причины пониженного тестостерона

Лекарственные препараты

Применение лекарственных средств помогает повысить уровень тестостерона достаточно быстро, однако врачи не советуют злоупотреблять данными препаратами. Они могут спровоцировать негативные последствия для здоровья.

Категорически запрещено рисковать и использовать тестостерон энантат. Данное вещество принимают спортсмены, которые занимаются бодибилдингом. Дело в том, что инъекции этого средства приводят к активному росту мышечной ткани. Подобные процессы могут стать причиной задержки воды в организме, что в результате спровоцирует повышенную отечность.

загрузка...

Помимо этого, подобные вещества не способствуют естественной выработке тестостерона, который должен затрагивать такую схему: гипоталамус–гипофиз–яички. Это приводит к серьезному гормональному дисбалансу. Потому многие бодибилдеры вынуждены применять дополнительные препараты, которые снижают феминизацию их организма, связанную с повышением содержания эстрогена.

Зависимость тестостерона и естрогена

Такие средства, как трибестан и трибулус террестрис, базируются на действии тропического растения. Его называют трибулус террестрис. Данный продукт широко известен способностью повышать синтез лютеинизирующего гормона. Именно это вещество стимулирует выработку тестостерона.

Однако растение благотворно воздействует лишь на тех мужчин, которые имеют низкий уровень тестостерона. Если же гормон находится в организме в достаточном объеме, применение средства лишено особого смысла.

Хотя указанные препараты имеют натуральные ингредиенты, злоупотреблять ими запрещено. В противном случае есть риск нарушения естественного синтеза тестостерона. Если же использовать лекарства в умеренном объеме, негативных последствий можно избежать.

Если повысить тестостерон естественными способами не представляется возможным, лучше выбрать препарат, который называется тестостерона ундеканоат. Данное вещество оказывает минимальное влияние на здоровье. Только передозировка этого средства может стать причиной негативных процессов.

загрузка...

Виды, торговые названия и дозировка тестостерона

Такой препарат почти не воздействует на объем мышечной  массы. Это означает, что излишнего гормонального всплеска после его применения не последует. Однако в любом случае использование данного вещества не приведет к естественной выработке тестостерона, что чревато проблемами впоследствии.

Помимо этого, увеличению количества тестостерона способствуют такие препараты:

  1. Болденон – синтетический анаболический препарат, являющий производным мужского гормона. Благодаря его применению удается постепенно наращивать мышечную массу. Средство используют в виде курсов по 2 месяца.
  2. Тамоксифен – нестероидное средство, которые имеет противоопухолевые и антиэстрогенные характеристики. Благодаря его использованию удается купировать воспаления, предотвратить формирование опухолей, высвободить гормоны, которые продуцируются гипофизом.
  3. Провирон – гормональное средство, которое производит андрогенный эффект. Также его применяют для повышения половой активности мужчин. Довольно часто провирон применяют спортсмены в качестве дополнения к анаболическим стероидам. Средство не приводит к подавлению синтеза собственного тестостерона. Однако это справедливо лишь при условии правильного применения.
  4. Анастрозол – противоопухолевое средство. Благодаря его применению снижается количество эстрадиола. Препарат применяют в силовых видах спорта, которые связаны с наращиванием мышечной массы. Данное вещество может назначать исключительно врач.

Преимущества оптимального тестостерона

Чтобы минимизировать негативное влияние лекарств на здоровье, нужно определить содержание данного вещества в организме. Немаловажное значение имеет также консультация опытного врача.

Питание, витамины и минералы

Чтобы повысить уровень тестостерона, очень важно пересмотреть режим питания.

Восстановить нормальную выработку данного гормона поможет соблюдение следующих правил:

  1. Есть нужно часто, но небольшими порциями. Количество приемов пищи должно быть 5-6 в сутки. Благодаря этому удастся стимулировать обменные процессы, что положительно скажется на продуцировании тестостерона.
  2. Употреблять натуральные продукты. Не стоит выбирать обработанные товары, которые включают много химических добавок. Именно такие продукты приводят к снижению количества тестостерона в крови. Кроме того, они провоцируют появление лишнего веса, депрессивные состояния и повышенную тревожность.
  3. Включить в меню углеводы. Соблюдение низкоуглеводного режима питания негативно сказывается на содержании тестостерона. Дело в том, что именно углеводы считаются главным источником энергии.
  4. Потреблять полезные жиры. Ученым удалось установить, что данные продукты помогают поднять уровень тестостерона. Это положительно сказывается на половой активности мужчин. Полезные вещества содержатся в бананах, орехах, яичных желтках. Полезно есть льняное и оливковое масло, лосось.
  5. Включить в меню мясо. Однако важно помнить, что желательно потреблять нежирные блюда. Лучше всего отдать предпочтение птице и рыбе. Очень полезны в этом отношении и морепродукты.
  6. Сократить потребление соли и сахара. Соль существенно уменьшает синтез тестостерона. Аналогичными свойствами обладает и сахар.
  7. Уменьшить потребление кофеина. Данное вещество приводит к практически полному прекращению синтеза тестостерона. Негативно сказывается оно и на количестве сперматозоидов. Именно поэтому мужчинам следует выпивать не более 1 чашки кофе в сутки.

Продукты, повышающие тестостерон

Чтобы поднять уровень тестостерона, очень важно следить за балансом витаминов и микроэлементов. Дело в том, что существуют вещества, которые положительно влияют на данный гормон.

К ним относят следующее:

  1. Цинк. Учеными установлено, что данный компонент препятствует трансформации тестостерона в эстроген.
  2. Селен. Данный элемент принимает непосредственное участие в продукции тестостерона. Он в большом количестве содержится в чесноке.
  3. Аргинин. Данная аминокислота тоже повышает данный гормон у мужчин.
  4. Витамин С. Помимо укрепления иммунной системы, данное вещество препятствует превращению мужского полового гормона в женский.
  5. Витамины А, В. Данные элементы тоже положительно влияют на синтез тестостерона.
  6. Витамин Е. Это вещество играет особую роль. Оно препятствует сближения инсулина и тестостерона, что положительно сказывается на мужском здоровье.

Продукты, богатые цинком

Физические нагрузки

Чтобы быстро добиться повышения тестостерона в крови, нужно заниматься спортом. Для этого следует выполнять специальные упражнения, которые обеспечивают увеличение мышечной массы. Благодаря этому стимулируется синтез мужского гормона. Однако при этом очень важно все делать правильно, иначе можно лишь навредить своему организму.

Лучше всего отыскать профессионального тренера, который сформирует план занятий и определит подходящие нагрузки. Это необыкновенно важно, поскольку все упражнения заключаются в поднятии тяжестей – штанг и гирь. Также может потребоваться использование силовых тренажеров.

Силовые упражнения для повышения тестостеронаМежду тренировками обязательно следует делать перерывы в 1-2 дня. Благодаря этому организм сумеет восстановить. Данный метод помогает добиться естественной выработки тестостерона. Потому его следует дополнять правильным питанием, акцентируя внимания на продуктах, повышающих данный гормон.

Тем не менее, далеко не всем мужчинам под силу подобные нагрузки, особенно при наличии проблем со здоровьем. В подобных случаях будет достаточно обычной оздоровительной гимнастики. Немаловажное значение имеет полноценный сон, длительность которого должна быть не менее 8-9 часов. Систематическая нехватка отдыха приводит к снижению уровня данного вещества.

Полезные советы

Чтобы поднять уровень тестостерона, нужно придерживаться таких рекомендаций:

  1. Исключить переедание. Благодаря сбалансированному рациону можно добиться оптимального баланса половых гормонов. Однако это вовсе не означает, что можно употреблять слишком много пищи. Причем это касается даже здоровых продуктов.

Формула тестостеронаВ отношении синтеза тестостерона переедание играет негативную роль. Прежде всего на процесс продукции гормона требуются определенные энергетические затраты. При постоянном переедании организму приходится переваривать большое количество пищи. При этом процесс синтеза гормонов подавляется.

Помимо этого, избыточное потребление пищи провоцирует появление избыточного веса. А это тоже отрицательно влияет на гормональный баланс. Особенно важно не есть много пищи на ночь, поскольку процесс пищеварения подавляет выработку гормонов.

  1. Соблюдать нормальный уровень сексуальной активности. При систематических контактах удается увеличить синтез половых гормонов. Однако важно помнить о чувстве меры, иначе можно добиться противоположных результатов, и гормон наоборот уменьшится.
  2. Избегать стрессов. В подобных ситуациях происходит активная выработка гормона стресса – кортизола. Он приводит к снижению количества тестостерона. Если у мужчины повышается объем андрогенов, у него значительно улучшается настроение. При этом возможна и обратная ситуация – положительный настрой приводит к восстановлению гормонального фона.
  3. Контролировать количество гормонов, которые являются антагонистами тестостерона. К ним относят эстроген и кортизол. Если количество данных веществ превышает норму, синтез мужских гормонов снижается. Чтобы уменьшить активность эстрогена, рекомендуется потреблять большое количество овощей, входящих в семейство крестоцветных. К ним относят разные сорта капусты. Именно такие вещества помогают печени выводить эстроген.

Употребление капусты для контроля тестостеронаТакже в данную категорию входят красные сорта винограда и натуральное вино. Благодаря их потреблению уменьшается активность особого фермента – ароматазы.

  1. Стараться побеждать. Не зря тестостерон принято именовать гормоном победителей. Даже небольшая победа способна увеличить количество данного вещества. Это может относиться к карьере, материальному достатку, спортивным результатам.
  2. Закаляться. Непродолжительное влияние холода на организм приводит к повышенной выработке андрогенов. В результате состояние здоровья значительно улучшается.
Тестостерон не только восстанавливает сексуальную активность и повышает влечение, но и положительно воздействует на весь организм мужчины. Он требуется для развития мышечной ткани и роста костей, является надежной профилактикой депрессивных состояний и анемии. Однако это вовсе не означает, что можно забывать о чувстве меры.

Дело в том, что существенное превышение нормы тестостерона приведет к гиперсексуальности и даже может стать причиной ожирения груди. От подобных проблем невозможно избавиться даже с помощью активных занятий спортом. В такой ситуации помогает исключительно оперативное вмешательство.

Последствия повышенного тестостерона у мужчин

Если же длительное время заниматься повышением уровня тестостерона, есть риск появления кожных проблем – акне и себореи. Потому перед употреблением любых препаратов стоит посоветоваться с врачом. Он установит причины снижения уровня тестостерона и подберет эффективные способы решения данной проблемы.

Делаем выводы

У вас произошла осечка? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа не на вашей стороне.

И конечно вы не по наслышке знаете, что нарушение потенции это:

  • Низкая самооценка
  • Женщины помнят каждую вашу неудачу, рассказывают своим подругам и вашим друзьям
  • Заболевание простаты
  • Развитие депрессии, которая негативно сказывается на вашем здоровье

А теперь ответьте на вопрос: ВАС ЭТО УСТРАИВАЕТ? Разве это можно терпеть? А вы помните то чувство, когда смотрите на обнаженную женщину и не можете ничего сделать? Хватит - пора избавиться от проблем с потенцией, один раз и навсегда! Согласны?

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что на 100% рабочий препарат без каких-либо побочных действий - это Predstanol. Данный препарат состоит из природных компонентов, полностью исключающих химию.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! Попробовать препарат можно бесплатно, сделайте заказ по ссылке или заполнив форму ниже:

Заполните форму и получите Predstanol бесплатно!

Рекомендуем прочитать:

загрузка...

8 комментариев
  • Вася78
    Ну не знаю, как по мне все это фигня..
    Я столько всего уже перепробовал и только это средство помогло вернуть эрекцию навсегда. Теперь я готов к сексу в любой момент.. советую, мужики, от души! Только вот я сам из города
    и пока ни в одной аптеке не видел его у нас, поэтому лучше через интернет заказывайте.
  • Алексей
    Спасибо. Полезная статья
    P.S. Я тоже из г.
    )))
  • Аноним
    кто виагру пробовал? как эффект? побочки жесткие
  • dimok85
    у меня жесткие были, не советую. лучше вот этот препарат попробуй, он полностью растительный, никаких проблем
  • князь
    плюсую, нахрен это виагру, я тоже за растительные препараты
  • Андрей
    а что от простатита посоветуете??
  • Ваня84
    мне помог крем здоров, посмотри на этом сайте в разделе простатит, не знаю как сюда ссылку вставить..
  • Ваня84
  • олег
    да, этот крем вообще годный

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Получи мощный аналог Виагры
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для мужчин из города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+